Прочитала ваши отзывы,вдохновили вы меня,девочки!)) Решено,начинаю жить по системе с сегодняшнего дня! Рост 168,вес 78, возраст 25)) Жанна: И сново привет! Вчера было 1 июня, с прошедшим праздником всех детей и взрослых! Итог 5 месяца на системе - 4 кг! Очень рада своим результатом, будем продолжать дальше, всем удачи! Ан: 3 месяца на системе и минус 12 кг!!! вес на сегодня 68 кг. последний месяц придерживаюсь не очень строго но не есть после 6ти мое главное правило всем удачи!!! Настя: Здрасьте, я похудела на 5 кг за три месяца, соблюдала как попало, очень люблю поесть. Теперь хочу строго попробывать. Настя: Здрасьте, я похудела на 5 кг за три месяца, соблюдала как попало, очень люблю поесть. Теперь хочу строго попробывать. лида: Привет девченки! Начинаю стройнеть. 20.05 рост 162,вес 67, 5. Ну с Богом! Злата: Я ещё маленькая)Мне 12лет, рост 159..часто срываюсь(стыдно)похудела за 12 дней без спорта на 5 кг...сейчас вешу 52.9 , максимум весила 57 , поэтому и начала худеть. А за майские праздники набрала +900 , поэтому старательно худею.. Мотивируют фотки худых девушек.. Хочу сначала похудеть, потом качаться.��хочу похудеть до 40-45.. Сижу, в джинсах чу чуть свисает живот. Очень хочу похудеть. Спасибо, вы лучшая�������� анна: Я после родов набрала лишних 10кг. Все лишнее ушло уже через 2 месяца питания по системе. При этом я кормила грудью и на лактации никак не отражалось. Советую всем!!! Жанна: Привет всем худеющим! Поздравляю всех с праздником весны и труда! Вот и прошёл 4 месяц на системе, в результате - 3,6 кг, неплохо, но видимо с каждым месяцем они уходят всё труднее. Работа над собой будет продолжаться! Всем удачи и отличного настроения! саша: Девчонки соблюдаю всё а вес стал хожу ещё на фитнес , что не так подскажите? тамара: Мне 63 года, на мне система не работает,даже если нарушать совсем чуть-чуть. За три месяца прибавила три килограмма. саша: Привет девочки мой рост160 вес 65 на системе 3 день 1,300 ушло. Всем удачт! Ан: 2 мес на системе и -9 кг!!!! очень довольна рез-татом прлдолжаю дальше. надо еще хотя бы 10точку. всем удачи и отвесов!!! Света: Людмила! я восхищена Вами! вы мой идеал!!! расскажите что предприняли для кожи? я боюсь худеть дальше - боюсь что морщины "полезут" Татьяна: Похудеть пытаюсь с веса 72,5 кг при росте 1,61м.Начинаем сегодняшнего дня. Юлия: Всем добрый день, я вот как четыре дня придерживаюсь правила не есть после шести, но почитав отзывы о диете, с сегодняшнего дня буду придерживать именно такого режима питанию, сейчас мой вес 81 кг, через месяц напишу результат. Нина: Девочки привет!Кто на гв не влияет на количества молока. людмила: мне 58 лет.удалось похудеть за 16 месяцев на 20 кг.для меня результат невероятный.полностью диете не следовала.за основу брались только принципы.враг диеты-жареная еда.сахар и конфеты.а также любая еда после15-16 часов.вечером можно только сухие хлебцы и вода.при таком раскладе для кофе.чая .соков -нет места.скучновато-но только так что-то получилось Ан: всем привет)) полтора месяца на системе ушло уже 7,5 кг)) начальный вес 79,8 на данный момен 72,3 всем удачии хороших отвесов!!! Ан: всем привет)) полтора месяца на системе ушло уже 7,5 кг)) начальный вес 79,8 на данный момен 72,3 всем удачии хороших отвесов!!! Мила: Всем привет! За 33 дня я похудела на 7 кг. Весила 77 при росте 157. Не рассчитывала на такой прекрасный результат. Ела чечевичный суп,борщ, грудку куриную с броколлями, творог с кефиром и многое другое. Не занималась физ.нагрузками �� Анжелина: Завтра сажусь на диету Потом отпишусь юлия: Диета супер! С 24 февраля стала придерживаться данной диеты. Как говорится 'радости полные штаны'- убежали 7 кг! И организм привык- вечером совсем не хочется кушать. Спасибо Екатерине!!!! Жанна: Добрый вечер всем! Сегодня 1 апреля! Всех с днём смеха! Мой результат за истекший месяц - 4 кг! Думаю, что неплохо! Буду стараться дальше, всем нам удачи, увидимся 1 мая!:-) Иришка: Привет Девчата! Всем не вешать нос, садитесь на систему она реально работает. я уже 2,5 мечяца, мне 41 год , ушло 7кг. я в диком восторге и знаю это не предел! прекрасно себя чувствую, да по началу было тяжело перестроится, а сейчас после шести даже и к столу не тянет. так что всем веселых стартов))) елена: мне уже 50 , но всё -таки хочется немнолго сбросить, так...10кг. дома занимаюсь физическими упражнениями, муж поддерживает и вместе со мной занимается. при росте 150 имею вес 64. ем мало, тарелочки меньше стакана, но вес не убегает... Гуля: Привет всем ,у меня рост 169 , сегодня встала на весы 79,5 кг сама в шоке как я могла набрать столько при моей то нагрузке целыми днями на ногах с двумя детьми ,а летом было 72 .Все с завтрешнего дня сажусь на диету постараюсь не нарушать и вернуть утраченную фигуру.Помогите мне нужна ваша поддержка. Элис: После операции поправилась на 20кг хочу попробовать диету завтра начну. Как справится с аппетотом который постояно вызывает хотение есть? Была операция головного мозга. Постояно теперь хочу есть. Мало двигаюсь Ан: Всем привет)) за 3 недели системы ушло 4кг чему я дико рада )) знаю теперь вес будет уходить медленней но и это хорошо)) стартовала с весом 79,8 сейчас 74,8! всем удачи и хороших отвесов! Татьяна конечно вам поможет! я сижу на форуме одном так там женщины и за 60 худеют! главное не ждите быстрых результатов. медленно но зато уверенно)) удачи вам!! Татьяна: А может ли помочь в 50 лет? Танечка: Добрый вечер, девченки,сколько бы я не пробовала диет вес все равно возвращается.Может система минус 60 поможет.Много положительных отзывов.Хочу попробовать с завтрашнего дня.Мой вес 64 кг, при росте 150 см.Хотя бы скинуть 10 кг.самой как-то не охота, а с Вашей поддержкой Все пройдет на УРА. света: привет всем девченкам, сегодня тоже решилась начать худеть по этой системе минус шестьдесят. Мой рост 165, вес 90, 39 лет. Гульдаста: Я хочу похудеть 30 кл Иришка : Привет девчата! Всех с весенним праздником! пролетело 2 месяца, минус 6кг с нарушениями, вес уходит куда медленнее чем в первый месяц, но я и этому рада! Всем весеннего настроения! Жанна: Привет всем! Сегодня первый день весны! И вот результат второго месяца моего похудения - 5 кг, скромнее чем раньше, но всё-таки. Однако продолжение следует! Всем нам удачи и терпения! До встречи 1 апреля! Света: Иришка привет! у меня пока тоже с кд нормально надеюсь климакс ещё не скоро) посоветовала знакомая врач она не гинеколог правда но сама их года 2 принимает - говорит раздражительность исчезает. я так вроде спокойная но когда пмс или на диете - психую .а с леди формулой настроение не меняется.я 3 месяца пью. мне кажется на кожу леди формула не влияет - тут я тоже всякие кремы набрала . меньше боюсь худеть - вдруг морщины полезут. пока новых нет, но я и не резко похудела. собираюсь к косметологу на инъекции гиалуронки. иришка: Света привет! Расскажи а как кожа реагирует на "леди формулу? Почитала анатацию пишут красиво. У меня проблем с кд пока нет если честно боюсь об этом даже думать) а может уже и пора задуматься. А тебе кто то посоветовал? На данный момент что меня волнует так это овал лица,накупила сейчас кремулек для подтяжки т.к. лицо тоже похудело Света: Иришка ! здорово что я не одна здесь кому за.)с утра ем более менее нормально но без вредностей (картошка уже не помню какая на вкус.). а вкусняшки оставляю на праздники только.правда лучше так, чем" колобком кататься " - столько платишек красивых вокруг! Ирина удачи! я еще пью "леди формула 40+" мне кажется перепады настроения нивелируются как то Иришка: Привет Света у меня таже песня уже худею с трудом 41 годик как никак. но неунываю, пока держусь, вес по чуть чуть опять пошел вниз и это радует. утрами правда себя балую иначе бы давно на все плюнула. ну а ужин конечно строго. вроде уже и втянулась . тоже решила как ты или жить по системе или колобком кататься) не теряйся пиши о результатах, вместе веселее! Света: я все равно не позволяю лишнего даже утром. вредно значит вредно. но если вечеринка какая - то себя не мучаю - потом за пару дней даже без разгр. дней все нормализуется. спорт - каток и лыжи. Света: Иришка у меня лищнего веса было немного. я три месяца на разных сидела - скинула всего 3 кг а на систему пришла - уже рукой махнула - думала пусть так останется лишь бы не набрать - и еще 3 скинула как то сразу. рост 174 вес был 71-72 стал 65-64,5. мне 40 (худеется плох уже не как в молодости). думаю теперь мне или жить на системе или жирнеть. уже привыкла без ужинов только накануне КД тоскливо. наталья: Три года назад сидела на этой диете скинула 15кг. Потом набрала,а сейчас опять решила попробовать Иришка: Света и ты месяц стойко держалась? а сколько по времени на системе? и какой результат? Света: Иришка. у меня месяц не падала, а потом опять резко на 3 кг. Лиана: Привет всем!сегодня был первый день.завтра буду взвешиваться.рост163,вес75.Хочу скинуть 20кг. Иришка: Привет Всем! прошел месяц -5 кг, но вот второй день вес стоит( знаю что так должно быть, но думала не у меня. и долго теперь ждать падение стрелки? я уже как то привыкла что стрелка падает! Жанна: Привет девчёнки! Сегодня ровно месяц 1 февраля, как я на диете, и мой результат - 7,8 кг! Я очень рада!:-) Буду продолжать дальше, о результатах отпишусь 1 марта! Кира: Очень давно, я похудела на этой диете. Уже прошло около года и снова набрала 7 кг. Сейчас вешу 67. Начала с сегодняшнего дня худеть . Посмотрим как получится, самое тяжелое не есть после 6 вечера. OlgaKoniaeva: Привет всем , очень хочу похудеть. Иришка: Привет девчата! три недели на системе минус 4 кг! Все здорово я довольна, только теперь парюсь с меню, то что ела раньше вызывает тяжесть в желудке дискомфорт. утром ест-во охота полакомитья глазами бы все съел ан нет) вечером после шести стойко рот на замок да и нехочется уже) если я правильно поняла это для Лилии чай с медом тоже нельзя, все оставляем на утро. идем дальше.впереди опять выходные как всегда вкуснятина всякая.опять под контролем если оступишся опять плюс(уже проходила) так что дай бог сил! Света: Лилия, мёд тоже штука калорийная, хоть и полезная - попробуйте зел. чай с молоком- аппетит хорошо отбивает. хотя что не предпримите-тяжко первое время будет:(. ищите мотивацию:) Лилия: Всем добрый вечер,сижу на системе 3-й день,пока без изменений,и тяжеловато,но думаю что привыкну.вечером хочется сладкого,можно после 6 чай с медом попить?мед настоящий,без добавления сахара! Света: нарушаю .. и все равно минус 1 кг за 10 дней. это при том что я пришла в систему не худеть а не поправлятся!! мне нравится! Света: это в выходные глупый организм думает что все можно :) Лентушка: Да , трудно ,когда утром все можно.организм глупый думает,что все можно потом весь день! Света: Лентушка, 1 кг в неделю - оптимальное похудение. - это жир уходит, если больше значчит не теште себя вода уходит.. а у меня что то одни нарушения. Лентушка: У меня за 2 недели минус 2 кг!!Нарушаю,блин! Ольга 73,200: 6 ой день и -2,800.кручу тяжелый обруч,постепенно увеличивая время,сегодня дошла до15мин.вода каждый час,когда не ем по стакану!наверно скоро вес не будет уходить так быстро,но я и изначально расчитывала на 1кг в неделю,а тут целых 3! Света: блин.. а я после выходных с привесом 1 кг( но может что то соленое съела, если и завтра 67 - значит молокочай на сутки. а потом опять в систему Ольга 73,500: Мне система нравится все больше и больше,сегодня 5 день и - 2,500г.Утром ем что хочу,где-то часов в11,т.к.ребенок 9 мес,просыпаемся в 10,потом в 15ч.ем фрукты и пшеничные отруби,вечером курица или печень.немного овощей и 2л воды в день.Совсем не голодаю! Юлия: Добрый день девочки! Я с завтрашнего дня тоже с вами. У одной не получается, а вместе веселее и поддержать друг друга можно. Я вешу около 90 кг, а хочу 70 при росте 175см. Утром взвешусь и буду точно знать вес, с которого начну точку отсчета! Лентушка: Я СЕБЕ ПОСТАВИЛА ЦЕЛЬ,ХОТЯ БЫ 1 КГ В НЕДЕЛЮ НАДО СБРАСЫВАТЬ! Лентушка: Во.во,я первые 3 дня хотела еще есть после 6 ти,а теперь уже привыкла мне и не надо.За неделю минус 2 кг с нарушениями,это мне кажется очень не плохо. Ольга 74,600г,: Прошло 4 дня после старта -1,400г,первый день был самый тяжелый,а теперь привыкла,даже на запах еды реагирую спокойно! лентушка: у меня уже минус 2 кг, с нарушениями. Света: у меня наверное от "минус 60" только принцыпы - диета ведь не строгая, можно под себя "заточить" Света: я ужнаю чаем зеленым с молоком - немного молока. уже привыкла так за три месяца. иришка: Привет девчата! Приятно что в наших рядах прибыло) я на системе с 6 января минус 2 кг. Думаю хороший результат буду продолжать как то даже затягивает тем более результат на лицо! И приятно что я не одна девоньки не теряйтесь, пишите. Вместе веселее) Ольга 74,800г,: Ура,начало положено! Вчера был 1 день,к вечеру думала сорвусь,с трудом удержалась и не зря! -1,200г,хотя обещала взвешиваться 1раз в неделю.Алиса ты где?Не могу сказать,что я на системе,но основные правила:не есть после 12:00 каллорийную пищу,не есть после 18:00,пить чистую воду не менее 1.5л.Хотя по системе пить можно по желанию,но я по себе знаю,что вес без воды уходить не будет!Алиса,мы с тобой почти одинаковые,так что давай вместе И Лентушка: Я с вами ,пока учусь,ПРОБУЮ,НО УЖЕ МИНУС 1 КГ ЕСТЬ ЗА НЕДЕЛЮ И ДЕРЖИТСЯ ПОКА. людмила: Ольга:кушаю я приблезительно так. Завтрак все что угодно, только без хлебобулочных изделий. Обед суп с белого мяса. Ужин стабильно 200гр. творога, стакан кефира и один фрукт на усмотрение, но не банан. Чай либо с медом либо без сахара вообще. я пью травяные чаи. кофе без сахара. Исключить белый рис. ПОСЛЕ ШЕСТИ ТОЛЬКО ВОДА. результат -5,700 за неделю. Вес переодически скачет поэтому лудше взвешиваться 1 раз в неделю мадонна : Девочки я за два месяца, похудела на 14кг до обеда все можно без мучных после ничего кроме воды,кефир,фруктов.Горантирую! Света: девчонки, я к вам!! на кефирной полосатой с ноября похудела на 6 кг с 72 до 66. рост 174 пока результатом довольна но надо закрепить !а к лету видно будет как дальше. вот думаю перейти на такое питание - 60. а то похудеть ума много не надо, а вот не поправится. но коменты почитала - так и похудеть можно - было б неплохо. главное во времени растянуто - значит результат будет лучше. Ольга: Людмила,а какие добавки вы внесли в диету?Девочки,а после 18ч.что даже кефир нельзя? Ольга: Привет! Ну вот я как всегда опять отложила свое похудение .Утром я герой,к вечеру обжора.Так что,Алиса,я начинаю с 14.01.15-вес 76кг.Давайте вместе!Приучу себя взвешиваться 1раз в неделю.когда за каждыми 100гр следишь,быстро срываешься,проверено. людмила: привет куколки. на диете 8 дней. за первую неделю 5,700. Но сегодня стала на весы +600 гр. Расстроилась до ужаса. Я в систему внесла некие добавки что способствовали более скорому похудению. Почему вес прыгает? Алиса: Кто решится, пишите в аську 378161877 Алиса: Ольга, давайте вместе начнем. Я тоже грудью кормлю 12 месяцев. После родов очень много набрала, страшно на себя смотреть. размер с 44 до 50-это жесть Алиса: Подскажите, есть ли у кого-то таблица продуктов, которые разрешено совмещать и кушать на завтрак, обед и ужин? Буду очень признательна за помощь. Пока не совсем разобралась в этой системе. Читала книгу, но там всё очень размазано написано.Хочется конкретики. ольга: Всем привет! Мне 36 и я на гв 9 месяцев! рост 160 вес 75 сегодня начну,хочу 57,возможно ли это?Если честно я уже в себя не верю,а когда в зеркале себя вижу,совсем руки опускаются! Алиса: Всем приветик! Хочу попробовать сбросить по этой системе, но есть некоторые вопросы. Мой вес 73, рост 160. Хочу скинуть до 50 или 55кг, если, конечно, получится. Я на себе проверила, что гораздо эффективнее худеть в компании. Кто со мной? валя: Девочки какие вы все молодцы так держать и унас все получится ябуду взвешеватся в конце месяца и отпешусь Иришка: Привет девчата! как прошли выходные) Лентушка как твои результаты? мы примерно вместе начинали) у меня после выходных плюс 500г., поздний плотный обед 15,30 и вот результат. хорошо сегодня на работу так хоть с графика точно несобъюсь. удачной всем недели! Лентушка: так начинаем уже! Светлана: Привет всем! Со вчерашнего дня начала похудение по системе! надеюсь результат будет Рост 153см вес 88 хочу для начала 10кг, а если потом пойдет и еще 10 и 10. mashrabova.85: Привет девчонки! Я с сегодняшнего дня начала . мой рост 167 вес 66кг. хочу -10кг. как не сорваться у меня дети их кормить вечером .нужна поддержка строгая. иришка: Привет всем! Уже 4 дня, минус 1,700! Прикольно неожидала! Буду продолжать кто со мной? Рост 156 начала с весом 73,9 АЛИНА: ВЕС 125, рост 167 см , ранее не ощущала своего веса, ️а сейчас стало тяжело ! Хочу попробовать ! Но уже не верю в себя людмила: Привет девченки. После родов очень набрала. скинуть нужно минимум 30 кг. на системе неделю. Сначало пошло хорошо. За пнрвых 5 дней 4,5 кг. но вчера начался вес набираться. вчера 700 гр. А сегодня 200 гр. Режим не нарушала. Сладкое, мучное, жареное, капченое не ем. Котлеты только на пару и то только 1 утром. Почему так происходит. Кто с таким сталкивался. Подскажите куколки нормально ли это? Иришка: Всем привет! на ситеме 3 день, сегодня 9 января 2015г. минус 1кг, очень надеюсь что все получится, пока перестраиваюсь постепенно как Екатерина пишет без фанатизма, надеюсь к лету буду в форме) только утрами както мышцы ног тянет и голова кружится потом после завтрака проходит. а как у Вас первые дни проходили? валя: Я чтобы не нарушать вечером пью воду и 22 ложусь спать оксана: привет всем моя проблема утром до 12 есть не хочу аппетит ноль но вечером есть охота все подряд посоветуйтесь как перестроиться.ведать привычка осталась со студенчества Лентушка: Валя,давай вместе!Я тоже начала только самое главное вечером удержаться! валя: Севодня 8 января тоже хочу попробовать вес 115 хочу 95 Лентушка: Всем привет!У меня минус 1 кг за 1 день,с нарушениями!Сегодня уже 79 кг! А была 80 кг! Продолжаю. елена: Третий день на системе! Чувствую себя замечательно, при этом кормлю грудью Жанна: Привет девочки! Начальный вес 109 кг, рост 161, сижу на системе с 01.01.15 г, надеюсь она мне поможет за год похудеть до 70 кг. Всем нам удачи! оксана: Начала сегодня, вес 89,2 рост 180; очень хочу похудеть на 15 кг. Все удачи! Лентушка: Начинаю прямо сейчас,сегодня!Кто со мной? Вес 80 кг!Похудеть надо на 25 кг!Рост 156 см!Ужас!Сегодня 4 января 2015 года!Уже прошел завтрак и обед по системе.Хочу чая и не представляю как буду пить его без сахара.но буду уже остывает. людмила: Девочки привет!Подскажите когда можно поесть отруби(нужно для здоровья)?Я на системе второй день,пытаюсь разобраться,но по моему слишком переедаю.Пожалуйста напишите кто знает. Анжелика: Всем привет,ох как страшно ,господи помоги мне и всем кто решил постройнеть,да именно так,потому как похудеть от слова ХУДО.Мне 38лет, рост 170см,вес 105кг,ровно 5лет назад я родила третьего сына,за время беременности я набрала лишний вес 40кг.Хочу сбросить лишний вес,а силы воли нет.Целый день могу ничего не есть,а вечером обязательно наемся.Надеюсь с этой системой получиться.Нуу С БОГОМ! Алла вес 77: Начала сегодня очень хочу похудеть Арина: С сегодняшнего дня сажусь на эту диету , 3декабря(сегодня) вес:115кг, ужас( через неделю отпишусь:) Светочка 1972: Привет всем! Больше года я худела по системе, причем строго 9 месяцев, итог -26 кг. Вес уходил медленно, но стабильно. Сейчас просто поддерживаю вес. Спасибо Миримановой, все гениальное - просто! Евгения: Всем привет! Ну что-ж и я попробую, а вдруг получится! Мне 48 лет. рост 170см. вес 97,100кг. Сегодня 26.11.2014г. Желаемый вес 67кг. Вперёд с Богом! Екатерина,35: Все.с завтрашнего дня начинаю! Елена: Попробую, но у меня силы не хватает не трескать по ночам.Рост170,вес90 Владочка: Привет!Мой рост 155 см, вес:52 кг.Мне 13 лет, моя цель- 43 кг.Завтра буду уже на этой системе.Через месяц, напишу результат)Всем девушкам удачи!) Ксения: Девочки, скажите, за 10 дней сбросила только 4 кг (рост 173, вес был 88, сейчас 84) без физ . нагрузок. . И то вес пару дней может стоять, потом -100 ,или - 200 грамм. .это нормально? ?���� Наташака : Девочки, всем привет, сижу на системе с мая, -22 кг, продолжаем)) жанна: Всем привет!я сегодня начала!надеюсь все получится! Анастасия: Всем привет. Весной этого года я села на диету, но не на диету Екатерины Миримановой, и с 58кг я стала 51. Но в августе врач-гинеколог назначил мне гормоны, т.к. у меня большие проблемы с менструальным циклом. И за 2 недели я снова набрала 7 кг, что теперь вешу 58. Пытаюсь есть меньше, но очень сложно, потому что на гормонах. Очень хочу вернуть свои 51кг, но не знаю что мне делать венера: спосибо ЕКАТИРИНЕ я за 3 месеца похудела на 14 кг Ольга: Девочки, попробовала,первый раз сесть на диету.просто класс,была1,64 при весе 64 кг,стала 59. Светочка 1972: Привет всем! 28 октября ровно год моей системы и -26 кг! Я довольна! Последнее время расслабилась и после 6 вечера немножко подьедаю, но вес стоит. Что очень радует. Кто начал системничать, не бросайте девочки, результаты здесь не стремительные, но верные! Всем удачи и терпения конечно же! катрин: Девченки,и мне помогите начать,пожалуйста. Мой рост 167,вес 67,хочу хотя бы 62 весить. Не погнимаю,что происходит,ем вроде не много,но вес не уходит,а только прибавляется. Хочу попробовать по данной системе питаться Анютка: Привет всем! Как удержать вес?Физические нагрузки при такой диете обязательны? Ольга: Привет девченки! Сегодня ровно месяц как я снова на системе. За это время минус 3,6 кг. В первый раз было - 5кг. Второй раз сложнее уходят кгшки. В первые недели 500, 700, 300. А вот в последнюю - 1200кг, неужели все будет как раньше! Главное не отпускать руки и изо дня в день идти к своей цели! Всем удачи! Девочкам которые только начинают терпения, ч/з 3 недели уже привыкните к режиму питания, после 6 не будет хотеться есть)) Диана: Привет девочки )Я тоже в системе второй день уже вижу результат Оксана: Ну все, заинтриговали. Завтра сажусь на такое питание, потом отпишусь! маргаритка : Девочки возьмите к себе. Начинаю 7 августа. Может кто со мной? Очень нужна поддержка и союзники ) вес 78 рост 165. Лена: Всем привет. Хочу присоединиться к вам. Мой вес 65 кг, рост 1,64. Ранее была 55 кг. Поняла, что нужно что-то делать, а то просто остачертело носить какие-то балахоны! Хочу чувствовать себя привлекательной, не только для других, но и для себя. Если скажете, что 65 - это не критично, да, вы правы. НО. Так и до 70 кг не далеко, а потом 80 кг, 90 кг. ВСЕ! Я перехожу на систему питания Минус 60. Девочки, давайте друг друга поддерживать, так вроде бы легче. По сути, ну что такое еда?? Это же нужные организму для жизни вещества, а не способ и смысл жизни. Вот от этого и начну отталкиваться. Разве еда сильнее разумного человека? Ольга: Кэлли, если до этого не сидела на диетах (в ближайшее время), думаю месяца хватит без нарушений. Если первый раз сидишь, в первую неделю может уйти от 1,5 до 2 кг. (вода в основном). Чай пей в обед или на ужин, который с молочкой идет. В перерывах лучше без молока. Кэлли: А еще у меня вопросы: 1 с какого дня у вас начал уходить вес? 2. Если после 12 пить чай с молоком, то эффект похудения на много снизится? Кэлли: Привет всем! Сегодня был первый день. Завтра буду взвешиваться. Рост 152, вес 55. Хочу скинуть 5 кг. Как думаете, сколько времени мне понадобиться?) Ольга: Привет девчонки!Вернулась на систему после длинного спада, который длился 6,5 месяца( Посленовогодний зажор. До этого сидела 2 месяца, скинула 8 кг. Светочка 1972, молодец! Вдохновляешь! А ведь вместе начинали. Надеюсь, что больше не будет таких огромных срывов. Вес вернулся назад(( Вперед! Всем удачи! Светочка1972: Привет миримановки! Через неделю 8 месяцев моей диеты и -24 кг! Сейчас вешу 68 кг! Стройняшка-супер! Продолжаю худеть! Всем удачки! Лола: Девочки, что я изучила на своем организме, он быстро привыкает к одной диете, и вес дальше не сдвигаеться! диеты нужно менять тогда и снижение быстрее пойдет. Наш организм очень хитрый и жировые клетки имеют собственную память, позтому худея на одних и тех же продуктах,скоро потеряете мотивацию. Худею на различных диетах, и разгрузочных днях. Удачи вам милые в этом нелегком труде)) Зина: Девочки,если включить регулярный фитнес в систему вес может не падать. Жир уходит,а мышечная масса увеличивается. Она весит больше жира порой. Так что внешне вы можете стройнеть и худеть,а вот вес может быть и больше прежнего.Поэтому для сброса веса лучше кардио: дорожка и т.д. Лучше всего ходьба! По часу в день,этого достаточно.А утром зарядка или вечером. катя: Я сижу на системе около двух месяцев. Поправилась на 1 кг. Все точно соблюдала. Но увы! Подскажите, в чем причина. Екатерина: Привет!Сажусь завтра на эту диету, хочу похудеть на 8-10кг.Мне 13 лет за месяц получиться? А что есть на обед и ужин? Спасибо заранее! Светочка 1972: Привет миримановкам! 7 месяцев и -20 кг! Без спорта, доця до сих пор на ГВ. Сейчас вешу 72 кг.(в таком весе себя помню наверное в 7 классе). Продолжаю худеть! Всем желаю успехов! Nakinet: Привет, девочки! Отписываюсь, сегодня ровно 5 месяцев системы и ровно - 18 кг, двое деток + младший на ГВ, без спорта. Осталось совсем чуть чуть и вуаля, дойду к своему весу 8 лет назад).Всем удачи и вдохновения! Анна: Девочки привет! Придерживалась системы когда была беременной и помогало худеть! Сейчас буду худеть именно на ней! Сегодня закуплю вкусняшки на утро, из спорта- велотренажер! Буу стараться отписываться и отчитываться за успехи почаще! Вес больше 100 а точнее утром напишу! И секрет этой системы в том что утром надо кушать действительно что хочешь и сколько хочешь! Всем удачи! даша: только начинаю, вчера узнала про эту диету, буду пробовать. в прошлом году с помощью спорта сбросила - 18 за три месяца, за зиму обленилась и все вернулось назад, при моих 164 см - 102 кг. через месяц поделюсь результатом. Елена: Всем добрый вечер. Эта диета действительно работает, я уже испытала на себе 4 года назад. Это просто класс. Так держать! Светочка 1972: Почти 6,5 месяцев на системе и -18,5 кг. Продолжаю! Не верится, что ем все и худею! Желаю всем удачи! лана: Мне 49.еще в феврале весила 97.ела боннский суп,потом 6 лепестков и так все время.не ем хлеб и мучное,не ем картошку и макароны,сахар,пью много воды.сейчас мой вес 85кг.а цель у меня-80. Перехожу на сисиему Анастасия: Добрый День девушки красавицы) Вот и я решилась присоединиться к вашей группе)) надеюсь все получится! Давайте знакомиться, все таки хочется не в одиночку проходить этот нелегкий, но правильный путь ) меня зовут Анастасия, мне 25 лет, вес 98 кг, рост 170см. Очень хочется хотя бы весить 70 кг. Lenok: Сидела 2 недели скинула с 77 до 72 кг.Хочу 62 к июлю, интересно получится ли? Светочка 1972: Привет всем миримановкам! У меня -17 кг почти за 6 месяцев, спортом не занимаюсь, но двое маленьких деток, из который один грудной, это похлеще спорта. Насчет -10 кг за 2 месяца, говорила и говорю, смотря с какого веса худеть, если с 60-70 кг, то на этой системе это не реально! Хотя кто попробует, можете доказать обратное! Продолжаю худеть дальше! Nakinet: Всем доброе время суток!Вот читала здесь про 2 мес. и -10 кг реально ли ? Реально, еще как реально. У меня за первых 2 мес. ушло 9 кг. ,без тренеровок и плюс грудью кормлю-особо не ограничишься, главное без срывов и порции поменьше, а главнее всего НАСТРОЙ И ВЕРА В СЕБЯ!Так что, кто не в системе -ДЕРЗАЙТЕ, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!У меня на данный момент -16 кг., почти за 4 месяца, без спорта, хотя двое маленьких детишек - это еще какой спорт). Осталось всего 2 кг., для веса, который я себе поставила на установку, а дальше видно будет.)Всем удачи и с наступающей Пасхой! lovesabina_88: На системе почти 4 месяц начало 75 кг сейчас 70 кг почти 2 месяц вес играет нехочет падать хотя к системе привыкла уже после 5 уже не ем только вода и зеленый чай спорт через день домашнее видео фитнес После того как включила в систему фитнес вес вообще встал и. ногда даже больше показывает хотелосьбы еще на 13 кг примерно похудеть сейчас 70 кг рост 164. До системы принимала противозачаточные. 6 месяцев корочеразбонбило Ленок: Ну девочки, послушаешь вас, зачешешься во всех местах. Вы думаете, что основной принцип системы ни в чём себя не ограничивать да 12ч.? По класске системы 3-х разовое питание. Только на завтрак позволительны вредные вкусности, в объёме 300, максимум 400 гр. В обед уже вступают ограничения. И не забывать, что все приёмы пищи должны быть одинаковыми по насыщаемости и по объёму.Так что если вы решите на завтрак отведать жареного барашка, что, и главное сколько вы планируете скушать в обед и ужин?Девочкам выпускницам желаю сбросить неновистные кгешки, я уверена что времени у вас хватит. За два мес 8-10кг это реально, если не нарушать. И тут кто то писал про тренировки 2 раза в неделю. Это мёртвому припарка. 5 раз в неделю минимум, а лучше каждый день. И смотря какие тренировки, нужна именно аэробная нагрузка, пока нет смысла в зале железки тягать. Всем удачи в этом не лёгком деле. Majja: Дарья, большое спасибо) буду стараться) надеюсь у меня получиться) Ленчик: Второй месяц позади- 10 кг. За второй ушло всего 3, но лучше медленно, больше вероятности, что они не вернутся. Да я и не спешу, теперь это мой образ жизни,и значит, что достигну желаемого! Всем удачи! дарья: Majja, питайся по этой системе. Там , что до 12ч. можно есть все что угодно, но ты не делай так. Я вот ем до 12 два раза (каллорийную еду), но на маленькой тарелочке до чувства легкого голода, а после 12 низкокалорийную еду и после шести не ем вообще и ещё 1,5-2литра воды в день. Ну короче я ем дробно, 4раза в день маленькими порциями. За неделю скинула 800гр, довольна результатом я тоже хотела похудеть к выпускному, но не уверенна, что получится, так что буду худеть к сентябрю в университет. Удачи)) дарья: Светочка1972, жаль, ладно пусть вес уходить медленно, но буду худеть поэтой системе. На диете 6 лепестков вес уходить быстро, но мне кажется вес может ввозвращаться пос диеты и вообще монодиеты замедляют метаболизм Majja: Девочки, помогайте! 69-70 кг, 168см, 17 лет(( чезез месяц - день рождения.через 3 - выпускной. сидела на разных диетах, не могу придерживаться дольше недели(( очень нужно скинуть 15-20кг. Хожу 2 раза в неделю в тренажерный зал) погмогите..пожалуйста! Светочка 1972: Девочки Карина и Дарья, у вас не получится за 2 месяца похудеть на 10 кг, максимум 3-5 кг. Так что не теряйте время, попробуйте диету 6 лепестков. карина: Да попробую с завтрещнего дня, может получиться, но хочется знать советы опытных людей дарья: Карина, мне 18лет вешу 65 при росте 164, у меня точно такая же ситуация, я тоже хочу похудеть к выпускному на 10кг, уже 3дня по этой системе питаюсь, но никаких сдвигов. Я тоже неограничиваю себя в еде до 12часов, ем все что душа пожелает. Может с завтрешнего дня ограничу себя в еде и ты попробуй, наверно получиться. Будем поддерживать друг друга, не пропадай:] карина: Всем привет. Мне 16лет, вес 60кг при росте 163. Раньше я сидела на этой системе, еле до 12 все, неограничивала себя в еде, но почемуто не скидывала. Но вот сегодня опять села на эту систему. Что я только не пробовала, чтобы похудеть до весны, но не получалось. Вернее я скидывала кг, но они потом быстро возвращались, очень хочеться похудеть к выпускному на 10кг за 2месяца, как вы думайте получиться? Гульнур и Светочка1972, вижу вы поддерживаете друг друга и давно худеете по этой системе, дайте мне совет плис, ну например, что я должна есть на завтрак, на обед и в каких количествах, чтобы похудеть на 10килло за 2 месяца. Спасибо за ранее) Неонила: Девочки всем привет! С этого дня сажусь на "минус 60" и не одна а с сестренкой, НО! скажите, ей 15 лет, можно ли ей на такие диеты садиться? Всем спасибо заранее за ответ! Светочка 1972: Nakinet привет! У меня тоже вес часто и долго стоит. Почему так незнаю, может ты права, закоренелые кило и еще к тому же ГВ. ХОЧУ ДО ЛЕТА 70 КГ. Nakinet: Привет девченки, сто лет не заходила, вижу наши ряды пополняются)Это хорошо!Спасибо Светочке 1972, Гульнур и всем ,что мы вместе!!У меня дела такие-за 2 мес ушло 10 кг), а последние две недели вес практически стоит, с трудом 1 кг ушел. Думаю дело в том, что вес сейчас 72 кг., тот в котором была до родов, жирок старенький укоренился, тяжело идет.и еще все таки ГВ, но держусь! ХОЧУ ДО ЛЕТА 65 КГ., НЕ ЗНАЮ ПОЛУЧИТЬСЯ ЛИ? ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! Танюшка: Здравствуйте, подскажите пожалуйста, когда если сесть на эту диету будут первые результаты, мой рост 169 ,вес 70 кг.Спасибо. Светочка 1972: Гульнур, ты молодец! Осталось тебе совсем чуть-чуть. Я думаю месяца полтора. И будет 60 кг. Терпения тебе! У меня почти 4,5 месяца и минус 14 кг. Я тоже безумно рада. Без всяких усилий и всегда сытно! Девочки всем терпения и удачи! Гульнур: Всем привет! Я уже на системе 70 дней. Сейчас вес 64 кг при росте 165. похудела на 6 кг.Я очень рада.На теле не осталось никакого жира, теперь надо обновлять гардероб. Девочки система действительно работает главное надо себе верить. Я хотела 60 но у меня вес стоит. Светочка 1972: Ленчик привет! Я теперь не представляю себе другой образ жизни! Как легко себя чувствую вечером и ночью сплю без "задних" ног. Вспоминаю с ужасом ночные обжираловки и как во сне за мной бегали монстры! Дурдом отдыхает. Буду жить по этой системе сколько смогу, сейчас в декретном отпуске, поэтому мне кажется легко. А потом когда выйду на работу, даже незнаю, хотя может быть тогда я буду худышкой. Что самое интересное, что мой настоящий вес 79 кг был у меня наверное в 8-9 классах. Ленчик: Светочка 1972, согласна.Тоже в первое время боялась, что в выходные срываться буду, но ,когда прошел месяц, поняла, что привыкла. Если завтрак пропустила, то ем то , что можно по времени. Светочка 1972: Настя, это неправильно! Если хочешь худеть по системе, ты должна придерживаться четких правил. В обратном случае тебе система не поможет. Выбери другую, более подходящую тебе диету. Настя : Здравствуйте!))хотела поинтересоватся если в будни у меня получается питатся по часам то в выходные увы нет!((в выходные получается например проснулась около 12 за стол села около 2 в 4 занятия а потом я приезжаю уже в 7 получается что кушать мне уже нельзя так!?нормально ли это что на буднях я питаюсь 4 раза а на выходных 1-2!?? Светочка 1972: Малика, у меня за 4 месяца 12,5 кг, тоже кормлю еще грудью. Вес уходит очень медленно, а на данном этапе вообще стоит давно. Мне кажется вес тормозит наше ГВ! Крепись, идем дальше! Малика: извините при ростах.. кормлю грудью еще Малика: привет девушки!я тоже хочу присоединится к вам.у меня после родов вес был 90. за 3 месяц бросила 15 кг.сижу на этой системе.данный момент вес 74.5 при весе 168.не идет дальше(помогите Светочка 1972: И еще девочки, поле прочитки многих отзывов, сделала вывод такой - переход на систему с другой диеты (более строгой, например японки) долгое время не дает результатов. Светочка 1972: Миа, ты права на 100 пудов! Для твоего веса нужно строго соблюдать систему, ну и конечно спорт. Только в этом случае можешь немного скинуть. Поверь, я пятый месяц на системе и до 12-00 ем очень много. Вес последний месяц ушел 1,5 кг и сейчас опять конкретный стояк. Но менять ничего не хочу, я рада и стояку. Так как ем от души и радуюсь жизни. И если еще буду скидывать кг, то только буду счастлива! Всем удачи! Dita: Сегодня закончила есть в 7 вечера. И как пел кот Матроскин "с завтрашнего дня, с завтрашнего дня.". Всем удачи и терпения. Делимся результатами. Mia: Рост 169, вес 62. Два месяца назад сидела на японской, сбросила 4 кг. После новогодних праздников все вернулось. Начинаю опять с того же места. Я много диет перепробовала и думаю что эта самая реальная диета при условии соблюдения ее постоянно. Уже около месяца пытаюсь не есть после шести, но результатов 0. Когда после японки набрала за неделю 1 кг. строго следовала данной диете и сбросила этот самый 1 кг. Так, что не есть после шести поможет только тем у кого реально большой вес, а тем кто хочет сбросить столько чтобы тело было идеальным нужно следовать диете -60 строго. То есть сказано с утра легкий завтрак чтобы просто разбудить пищеварение, значит сухарик с кофе, а не пирожки с картошкой. Сказано не есть после 12 сладкое мучное и т п. все ждем следующего дня. Если после 6 только вода это значит не чай не кефир а ВОДА. Ведь организм воспринимает все кроме воды как пищу, то есть чай, кофе и тп для него уже не вода. Светочка 1972: Привет всем! Спасибо Ленчик. Девочки-системщицы, почаще пишите! Делитесь своими секретами! Ленчик: Всем привет! На системе ровно месяц, результат - 7 кг. Рост 167, вес был 84 , сейчас 77. Светочка 1972, очень приятно читать твои пожелания и советы, создаёшь теплую атмосферу на сацте. Я с вами! Светочка 1972: Привет всем! К.26, а можно как-нибудь свое имя изменить? У меня 4 месяца назад было 92 при росте 170. Сейчас 79,5 кг. без спорта. Это система - просто чудо, а если еще дружить со спортом как ты, так вообще просто находка для таких толстух как мы. С большого веса худеется хорошо на этой системе по 3 кг в месяц, а это как раз то, что нужно для здоровья. Питание трехразовое, равными порциями. И если ты уже вошла в режим питания после 3-х не кушать, тебе просто Бог велел присесть конкретно на эту систему! Если что, спрашивай помогу! Я еще долго собираюсь находится на этой системе! keha26: Привет всем худеючим) Так немного о себе у меня 3-е сыновей) и 30 кг лишнего ) рост 170 вес 89 )месяца 4 назад было 100кг я его сбросила занимаясь спортом и не ела после 3х) помогите мне я все бросила и спорт и диету не могу взять себя в руки хочу все на систему перейти но как себя заставить помогите тону(( Алёнчик: Мольдир Привет, а давай вместе:) Алёнчик: Мольдир Привет, а давай Мольдир: всем привет! мне скоро 22. рост 172, вес 72. очень хочу похудеть на 15кг. посоветуйте плиз. каждый день говорила сегодня начну все! итак уже продолжается пол года. Алёнчик: Привет девочки я с завтрашнего дня с вами) Рост 168 вес 67.очень хочу похудеть на 10 - 15 кг.. Возьмёте к себе?) Очень нужна психологическая поддержка.. боюсь сорваться. ксюша: Ой забыла мой вес 90 кг сегодня 26.02 .2014. Через неделю напишу результат. Удачи ксюша: привет всем. Девочки ну Очень хочу с вами.Я три года назад сбросила по этой системе 18 кг,а потом все забросила и снова набрала. Теперь мне просто нужна поддержка и компания.всем удачи. Настя: Всем привет.С сегодняшнего дня я с вами,сейчас вешу 107 кг после родов,за беременность набрала 35 кг,до беременности сидела на крымлёвской мне нравилось,но сейчас не магу т.к кормлю грудью а с этой системой это возможно.мой рос 1.70.как быстро сбрасывается вес? Жала: Я тоже своми сегодня 24.0.2014 Татьяна: я начала худеть по этой системе больше месяца назад, мой вес 21 января 2014 был 95 кг, сейчас мой вес на 24 февраля составляет 85,5 кг, я очень довольна результатом! Галия: Привет, девочки. Очень хочу попробовать данную систему. Мой рост 160, вес 52. В идеале хочу весить 47-48 кг. Одной как то трудно худеть. Читаю ваши отзывы и понимаю что вы друг-друга поддерживаете, наверное так легче худеть. Примите меня в свой круг ? Светочка 1972: Мозайка, продолжай сидеть на системе! Главное это терпение! Застои бывают долгие 10-14 дней. Мозайка: Всем привет. Второй месяц на диете. Сбросила 8 кг. Теперь вес встал. Что делать? Светочка 1972: Гульнур, я тебя хочу пригласить на другой форум, там нас много и все очень хорошие. Набирай Диета Миримановой отзывы, зайдешь и увидишь перед записью оранжевый апельсинчик и надпись "Диета минус 60 Екатерины Миримановой для похудения, отзывы, меню". ЖДУ! Ты достойна быть в нашей компании. Светочка 1972: Гульнур привет! Бананы и орехи до 12-00. Вот молодец, правильно все соблюдаешь и получаешь результат. Я же тебе обещала. У меня уже 79,9 (было 92). Гульнур: Всем привет! Я сбросила еще 1 кг итого 64, я так рада! Можно кушать орехи после 12? Гульнур: Всем привет! Девочки что у вас нового снижение веса есть? можно после 12 есть банан? Светочка 1972: Привет всем! Надюшка, про отступления от системы лучше не писать. Это дело личное и не очень хорошо влияет на худеющих. Сразу в мозг так стреляет, мне за 3,5 месяца так особенно! Лексаша: Девчата, доброе утро!! А вы обеды с вечера готовите и на работу берете? Я вот гречку обожаю!! ЕЕ ведь с курочкой можно на обед? Наденька: Гульнур,привет! Ты на счёт питания спрашивала..Я с утра ем кашу или творог и всё,в обед суп,рагу или что-то в этом роде,а на ужин только кефир пью(0.5- 1литр примерно)Ещё пью перед обедом настой из имбиря с шиповником,он улучшает метоболизм и обменные процессы. Рекомендую. Наденька: Светик,здесь все взрослые люди,кого тут можно смутить? Все сами для себя решают что и когда им кушать. Держать себя в жёстких рамках долгое время,это и до депрессии недалеко.Я много лет хожу в тренажёрный зал регулярно и в бассейн,и дома тренажёры имеются.Так что могу себе разочек позволить расслабиться. Светочка 1972: Гульнур, ты ничего не меняй! Я имею ввиду организм хитрый, он так и ждет, что ты сорвешься! Вес привыкает. Держись! У меня вообще застой с 01.02.2014, но я креплюсь! Чувствую, что скоро будет результат! Удачи! Светочка 1972: Гульнур, я обычно завтракаю в 8-00 бутерброды 2 шт с сыром, колбаской или мяском, кофе с молоком и медом. В 11 или 11-30 я уже хочу жрать и поэтому у меня обед, который сама понимаешь тоже всепозволеный. В 14-30 я пью кофе или чай с сыром 50 грамм и черносливом. Ужинаю ты поняла только творогом с печеными яблоками и черносливом. Пока он мне не надоел. Но у меня знакомая ужинает 3 вареными яйцами (ни с чем не совместимы) или вареной грудкой с овощами или гречкой с овощами. Я первые два месяца ужинала гречкой с салатом, поэтому она мне осточертела. Получается у меня неправильно немножко, но ведь до 12-00 можно все! По крайней мере вес уходил. А сейчас стоит. Но иногда я обедаю по правильному гречкой плюс грудкой плюс салатом. Первые блюда не кушаю очень давно. Гульнур: Привет Светочка! С днем рождением желаю здоровье, счастье и успехов! Я хочу знать чем питайтесь после 12? Светочка 1972: Гульнур привет! Я кушаю до 12-00 все, что хочу. Сегодня у меня ДР. И я покушала очень хорошо. Не обедала, поужинаю творожком с черносливом, выпью кофейка. Гульнур: Привет девочки! Пожалуйста пишите свои меню если не трудно. 1: За сколько можно похудеТЬ если питаться один раз в день 2 недели ? Светочка 1972: Надюшка привет! Результат хороший, но прекращай точить после 18-00. Праздников у тебя впереди куча, старайся продумывать план действий на праздник, чтобы не срываться. Вино кстати можно чуток, белое сухое, а вот покушать ни-ни. Давай больше не нарушай! Не вноси в коллектив смуту! Будем наказывать! По самому жирненьком месту лозинкой! Наденька: Светик и Гульнур,привет!Лексаша, милости просим в наш клан!))Вчера гости были, и тем ьолее день влюблённых)) поэтому соответственно и салатик после 18 кушала и вина немного выпила,ну ничего страшного,наверстаю! Тем более у меня -1 кг,это уже радует! Девочки,с прошедшим вас днём Святого Валентина! Любви и счастья! Ну и конечно стройности)) Светочка 1972: Гульнур! Держись, у меня тоже стоит! Такое бывает, надо переждать. Потом будем хороший отвес! Гульнур : Всем привет! мой вес стоит, незнаю что делать? Светочка 1972: Девчонки Гульнур и Наденька как ваши дела сегодня? Светочка 1972: Тогда Лексаша - ты наша! Давай присоединяйся! Если че, спрашивай, всегда рады помочь! Настройся - этап долгий будет! Но зато наверняка! Пиши почаще! Лексаша: Светочка, я бы не сказала что у меня небольшой вес. Просто у меня астенический тип телосложения - тонкие и легкие кости. Диетологи насчитали что при моем телосложении, возрасте и росте я должна весить 47 кг. Когда я была 55 кг мне уже на медосмотрах говорили что у меня лишний вес. Вот сейчас при весе 64 кг и при росте 164 см я ношу 50 размер одежды. Это конечно капец. А на 6 лепестакх я пыталась сидеть - обострился гастрит ( Светочка 1972: Спасибо девчонки! Поддержка это великая сила! Гульнур вес всегда +1-1,5 между вечером и утром. Насчет спорта молодец! Надюшка, будем надеяться, что это так. Держусь, я уже привыкла девочки не кушать после 18-00. Даже мысль эту отгоняю как пошлую. Очень хочу еще скинуть 10кг. Наденька: Добрый вечер,девчата! Я честно говоря даже на весы ещё не вставала,боюсь разочароваться.по своему состоянию особого сброса веса не ощущаю)) Светик а тебе могу сказать что терпение и труд всё перетрут)) банально,но правда! Я бы за 3.5 месяца давно сорвалась, ты молодец-держишься! Не расстраивайся,возможно сейчас просто застой,а потом будет резкий сброс,так часто бывает! Гульнур: Привет всем! Светочка ты здесь самая сильная из всех, у тебя все получиться. Лично я в тебе верю. Сейчас у меня вес стоит и еще утром 65 вечером 66 вот так +-. И еще утром занимаюс спортом. Светочка 1972: Гульнур и Надюшка приветы ВАМ! Как ваши успехи? Гульнур сейчас твой вес уменьшается или стоит? У меня уже почти как 2 недели плюс один кг болтается. Я читала про такие застои. Это может длится и больше месяца. Хотя питаюсь также, уменьшить порции не могу. Из-за долгого нахождения на системе 3,5 месяца и при таком долгом застое боюсь срывов. Конечно настроение уже не такое, когда постоянные отвесики. Но держусь! Поддержите меня как можете! Светочка 1972: Лексаша! У вас вес небольшой, поэтому сами понимаете, что двигаться к цели будете не быстро! Мириманову читали? У нее было 120 и полтора года она шла к 60. Чем меньше вес тем медленнее сброс. Система заманивает тем, что в первой половине дня можно есть все. А после 18-00 возможно срывы. Но что бы вы быстро не разочаровались и не теряли времени, если выдерживаете монодиеты может вам подумать о диете "6 лепестков"? Там при точном соблюдение, желаемоего вами результата можно добиться за 2 месяца. Здесь только терпеливый человек при вашем весе может 4-5 месяцев достичь желаемого даже при ваших физнагрузках. Извените за правду. Лексаша: Забыла добавить - занимаюсь кардиотренировками 2 раза в неделю. Но вес все равно стоит, а иногда даже прибавляется. Лексаша: Доброе утро девчата! Прочитала отзывы и хочу к вам! Мой рост 164 см и вес 63,5-64 кг. Капец. Еще летом была 55 кг. Набрала не знаю из за чего - вроде питаюсь как обычно. Возраст тоже небольшой - 26 лет. Параметры измерять боюсь) Хочу к лету вернуть свои 55 кг)) Наденька: Девочки,привет! Светик и Гульнур вам мерси за советы,буду придерживаться! Самое главное сломать сложившуюся с годами систему есть по ночам)) Это реально трудно,желудок ужасно журчит и требует еды)) Надо с этим бороться! Светочка 1972: Надюшка и еще не повторяй моих ошибок - пей воды 2 литра в день! И не ешь после 18-00! Будешь соблюдать - система тебе воздаст отличный результатом. За месяц гарантировано 4 кг! А это мощно! Светочка 1972: Гульнур привет! Куда еще быстрее при твоем и так небольшом весе. У тебя идет отличный сброс веса. Ты завтракаешь очень мало мне кажется. Если хочешь быстрее пей воды около двух литров в день и занимайся спортом. Будешь к маю как газель! Светочка 1972: Надя привет! Вес у тебя не такой уж и большой, поэтому наберись терпения. Если голодать как на других диетах, толку не будет сорвешься и капец! Я тоже немножно питаюсь неправильно, поэтому худею не так быстро. Я кормлю ребенка, позволяю много вольностей до 12-00! Но я не спешу! Самое главное привыкнуть не кушать после 18-00. Это тяжело было и для меня, так как я обжора страшная. Но привыкла, потому что хорошо ужинаю, а именно творог с йогуртом 1,5 % 200 грамм плюс чернослив 4-5 штук плюс два печеных яблочка. Потом выпиваю большую кружку чаю или кофе. Не скажу, что кушать не хочется, но терпимо. Иногда бывают моменты когда страшно хочется жрать, например перед и во время кд. Завтрак тоже быть максимально сытным (каша плюс бутерброд плюс кофе или чай), чтобы ты вытерпела до обеда. Обед мясо плюс каша плюс салат. Если хочешь жидкое, то или без картохи или без мяса. На ужин только белок, если творог надоест -попробуй три вареных яйца, или отварную куриную грудку. Гульнур: девочки скажите как надо завтракать чтобы больше кг сбросить? Я на завтрак ем черный плиточный шоколад 3-4 кусочек и 4-5 маленких сухариков и чай с молоком и сахаром. Гульнур: Извини я писала Настенька тебя же Наденька. Гульнур: Всем привет! Настенька на ужин творог с фруктами или овощами и до 6 надо ужинать. После только чай,вода. Наденька: Вечер добрый,девчата! Рост у меня 176,а вес 69. Надо 10 кило сбросить,мне некомфотрно в этом весе.Самое ужасное что я целый день не ем а поздно вечером сажусь и начинаю кушать за обе щёки) Уже привыкла так и поэтому не знаю как перестроиться на утреннее и дневное питание а по ночам перестать объедаться. Светик ты здесь самая активная) Подскажи что лучше кушать на ужин,чем сама питаешься? Ирина: Я писала про завтрак) Мой рост 165 вес 60 хочу похудеть до 46-48 Светочка 1972: Нельзя. Надо что-то нежирное 0-1,5 %. Гульнур: БИО-С ванильный, жирность 3,2 Светочка 1972: Гульнур ты умница! Осталось совсем чуть-чуть! Не поняла что такое биос? Молочка? Сколько % жирности? Наденька конечно присоединяйся! Сколько рост и вес у тебя? Коровушка . как-то некрасиво ты себя назвала. Будешь придерживаться строго через неделю будет -1-1,5кг. Зато через месяц -5. Хочешь? Держись! коровушка : привет, я вот сегодня встала на весы. 84.200.при росте 165 см. Посмотрим что будет через неделю) Наденька: Девочки,всем привет! Почитала ваши отзывы-я в восторге! Завтра планировала посидеть на кефире хоть денёк..а потом я с вами! Давайте к лету стройнеть,оно не за горами) Гульнур: Всем привет! После кд у меня 65 и я очень рада! Теперь 7 кг надо сбросить. Я хочу 58 при росте 165. Девочки скажите можно на ужин биос пить. Наденька: Девочки,всем привет! Почитала ваши отзывы-я в восторге! Завтра планировала посидеть на кефире хоть денёк..а потом я с вами! Давайте к лету стройнеть,оно не за горами) Светочка 1972: Девочки кушают овсяночку с молоком, медом. А я не могу, я кушаю бутерброды, мучное, сладкое. Поэтому вес уходит медленно. Ирина какой у тебя вес, рост. Ирина: Девченки всем привет! Я начала худеть по этой системе с сегодняшнего дня!подскажите какое нмбудь легкое блюдо на завтрак типо кашки но что бы питательно было! И не выпечки там всякие. Жду вашей помощи! Светочка 1972: Рады пополнению! Девчонки правильный выбор! Барно: Privet devochki vsem jelayu udachu ya toje Nachala s segodnyashnego dnya Евгения: Привет.сегодня я села на систему минус 60. Вес мой будет 70 кг рост 161.см. Буду отписываться каждую неделю. Как у вас. Светочка 1972: Гульнур, 3 кг в месяц для твоего веса - это супер! Жди, после кд вес опять пойдет на убыль! Молодец! Гульнур: Привет всем! Я уже ровно месяц сижу на системе сбросила на первой неделе 3кг и дальше ни гр не бросила. Незнаю почему сейчас у меня кд. У меня рост 165 вес 70 было сейчас 67. Светочка 1972: Nakinet, поздравляю! Для таких как мы, кормящим мамкам, эта система просто чудо! Спустя 3 месяца и - 11,2 кг, я благодарна судьбе, что она натолкнула меня на этот сайт. Сколько я не пыталась худеть, ничего не получалось. Ну и конечно сила воли- это великая сила. Оля, я бросила курить как узнала, что беременна. Сейчас доче 10,5 месяцев и до сих пор не курю. Не понимаю зачем курила 20 лет. Присоединяйся к нам, система поможет удержать твой аппетит. И к тому же процесс похудения не заставит себя ждать при всепозволяющем завтраке, сытном обеде и белковом ужине. Удачи нам девочки! Nakinet: Оля: Если ты не на системе welkome! Я когда бросала курить еще до беременности не поправлялась, но при этом думала что и когда ложить себе в рот; как говориться хочешь похудеть ешь перед зеркалом..=)Ты не паникуй, присоеденяйся к нам!А какой у тебя вес, рост был и сейчас? Nakinet: 7, должно все у тебя получиться!У меня сегодня ровно месяц на Системе и -5 кг!Без срывов,практически без спорта, ужинаю в 17:00 и стараюсь по легче и при этом на ГВ(завтрак и обед довольно хороший)!!Так что все невозможное -ВОЗМОЖНО!!Всем удачи..=) Оля: Добрый вечер всем! Бросила курить, вес попер вверх, что делать? Кто с этим сталкивался? ПОМОГИТЕ! 7: Желание есть,я сейчас на ней сиджу. Светочка 1972: Кстати у меня -11 кг за 3 месяца. Светочка 1972: 7, а ты как к монодиете относишься? 6 лепестков, например, там девчонки пишут за 2 месяца 10 кг можно легко скинуть. А тем более при наличие спорта. Было бы желание. 7: Ну а если не так питаться,еть всего в меру,утром там легко,в обед тоже.Ну и на ужин.можно? Светочка 1972: 7 можешь от силы на 6 кг. Тебе лучше что-нибудь другое попробовать. Nakinet: 7 сможешь спокойно, тем более со спортом, только без срывов!Все получиться=) 7: Привет.Смогу ли я с весом 67 кг и ростом 163-165 похудеть за 2 месяца килограмм на 10?плюс спорт? Светочка 1972: Татьяна добро пожаловать! До 12-00 ешь любые фрукты. После лучше грепфрут, помело, свити, печеные яблочки хорошо. Яблоки свежие не больше 2-х. Хлебцы ешь до 12-00, зачем они тебе после? В обед каша +мясо+овощи - это что мало? На ужин творог, йогурт, чернослив. Перекусы исключить, чтобы вес пошел на убыль. Надо дать толчок. Завтраки должны быть сытными, воды 3 литра в день. Ты как поправилась до 91 кг? Татьяна: Привет всем. С сегодняшнего дня я с вами. Мне 25 лет, вес 91 при росте 162. Хочу сбросить лишний вес. Скажите какие фрукты можно после 12, можно ли чай или кофе без сахара. И можно ли после 12 вместо сухарей есть хлебцы. Просто я хлеб вообще не ем, только хлебцы. Подскажите мне пожалуйста. Заранее спасибо. Светочка 1972: Гульнур привет! Я ем чернослив не больше 100 грамм (235 ккал для сведения). Гульнур: Привет всем! Девочки скажите можно есть сухофрукты после 12? Nakinet: Привет девченки, сегодня встала на весы, еще минус 1 кг .Итого за 25 дней минус 4,5 кг. Сейчас вешу 78 кг. На системе с 01.01.2014 Вообще начинала худеть, но не по системе 2 месяца назад(убрала мучное, уменьшила сладкое ну и конечно без жира и жареного мы на ГВ ))Итого за месяц 1,5 кг с натяжкой((, но сейчас дело пошло, не смотря на то что я порции не уменьшаю, так как маленькому нужно молочко=).Пью много воды, очень хочется, думаю это к лучшему.А на счет спорта, качаю пресс и приседаю, ну и матаюсь по дому за детьми и все, быстрее бы весна да погулять подольше по улице. Всем мамочкам желаю не сдаваться, у меня двое детишек, рожать ехала 100 кг!(после роддома 92 кг), при росте 170 см, сейчас меньшому 4 месяца, а у меня на весах 78=), хочу вес 65 кг и ОН БУДЕТ 10%!Удачи и любви к себе, все это не для любимого, не для подружек, не для окружающих в общем, а в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ КРАСИВЫХ! Светочка 1972: Сегодня до 12 сьела отбивную свиную с хлебом и маслом, салат крабовые палочки 2 ложки, сате 2 ложки, запеканка сырная кусок, кофе с молоком и медом. Динара: Девочки,кто похудел на этой системе,действительно ели до 12 всё что хотели? Гульнур: Спасибо тебе Светочка за поддершку!Ты опять меня успокаивала! Светочка 1972: Гульнур для живота лучше пресса и обруча нет. Хорошо говорят помогает бодифлекс. Попробуй. И еще кофейный скраб 1-2 раза в неделю, очень хорошо. Кожа действительно подтягивается. Светочка 1972: Пишу снова. Привет девочки! Начинала с 92, сейчас 82. Почти 3 месяца. Каждый месяц вес стоит по 10-14 дней. Т.е. за неделю до кд (критические дни) вес останавливается, во время кд увеличивается вес, после идет резкий сброс. Система медленная, но верная. Ничего быстрого в жизни не бывает. Набираем долго, нужно и потерпеть. Лучше ужинать белком, лучше творога нет. Можно добавить чернослив, печеные яблоки, кефир, йогурт нежирный. Днем обязательно каша, мясо, салаты. Много воды 3 литра. Хороший сон. Все это отлично способствует сбросу. Вы себе особо не парьте мозг, живите, питайтесь, а вес в это время будет уходить. Когда все стоит, уходят обьемы. Замерьтесь и контролируйте. Удачи! Пишите почаще, Поддержка - великая сила. Особенно в это непростом деле! Светочка 1972: Писала и пропало куда-то. Гульнур: девочки как убрать жир с живота скажите пожалуйста? Гульнур: привет ситемчики! у меня все еще вес стоит на месте уже 11 дней незнаю что делать? еще у меня утром 67 вечером 68. девочки скажите что мне делать? я с 6 января сижу на системе почти 3 неделя. Светочка что такое кд? Светлая: Светочка 1972, вчера выпила кефир и съела несколько черносливин, утром минус 300 грамм, конечно я не думаю что это из- за чернослива. но все равно приятно.Светочка 1972 а можно спросить с каим весом ты начинала, и процесс шел все время в одном темпе? Светочка 1972: Светлая, за один день конечно отвеса не будет, но ты все время ешь на ужин творог. Я еще в творог добавляю йогурт, печеные яблочки и несколько черносливин (что бы не было проблем с туалетом). Потом напилась чаю и нет никого голода! Со временем привыкнешь не кушать после 18-00. Но я ложусь спать где-то в 22-00, так как именно после 22-00 может возникать острое чувство голода. Nakinet, ты пиши сколько сбросила и период. Интересно. Мы должны быть стройными несмотря ни на что! Nakinet: О да, и я не курю тоже 1,5 года со стажем лет 10, так легко. Но после бросания я не поправлялась, а вот вторая беременность свое дала.Но ничего я все смогу!И всем желаю уверенности в себе и в своих силах) Светлая: Cветочка1972, спасибо за ответ. сегодня вечером без отрубей попробую. надеюсь что процесс пойдет :) Светочка 1972: Светлая, а разве можно на ужин отруби? Надо срочно заменить на творожок. Поэтому вес стоит. А курить правильно сделала, что бросила. Не курю полтора года, совершенно другая жизнь! Не понимаю как могла курить 20 лет. Светлая: Девочки всем привет! Села на диету с весом 91 кг. неделю назад, и при этом бросила курить. Вроде бы все делаю по правилам, вечером пью только стакан кефира со столовой ложкой отрубей. Но вес стоит или гуляет +-1 кг. Но визуально мне кажется что объемы немного уходят. но почему стоит вес? Может потому что бросила курить? Подскажите пожалуйста! Светочка 1972: Евгения, мы с тобой в одном весе. Тоже хочу сбросить 20 кг. Давай дружить. Гульнур давай не отставай! Всем удачи в нашем нелегком деле! Евгения: сегодня 6 день на этой системе, пришла как и обещала после японской диеты. Пережила достаточно спокойно корпоратив и семейный праздник, ем только до 12, после 12 до 6 только пока фрукты, с 18 только воду. зарядку делаю пока пятиминутку, скраб кофейный - каждый день, бывает лень, но я борюсь усердно, планирую чуть позже усилить тренировку, голод не испытываю абсолютно. Рост 173, встала на весы 18.01.2013 и о ужас - 83,5 кг, сколько же я весила до японской диеты) Но не набирать же. Сброшу 20 кг и буду в норме! Гульнур: Всем привет! Светочка спосибо тебе! Ну конечно я не здаюсь. у меня было 70 сейчас 67 хочу 60. Светочка 1972: Девочки пишите почаще! Ваши результаты вдохновляют других! Nakinet: Светочка 1972 спасибо за отзыв. Хочу похвалиться своими результатами за 2 недели минус 3 кг, срывов не было, молока малышу хватает. Желаю всем удачи, девченки !!У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ! К лету будем "звездами" в мини сарафанчиках =)! Ирина: Все!! Начинаю с сегодняшнего дня! Рост 178, вес 78кг, хочу сбросить 10 кг, спасибо всем, кто пишет хорошие результаты - они вдохновляют!! Tatjana Heidenreich: Sistema super! Светочка 1972: Молодцы девчонки! Будете к весне стройняшками, если сейчас начнете! Со временем даже вечером кушать не хочется, когда видишь, что ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ! Через 10 дней - 3 месяца как я на системе! Самочувствие - ОТПАД! Сообщу результаты свои 28.10.2014г. Шодиёна: Я тоже хочу сидеть на этой диете я слишком толстая. Все одноклассники мне об этом говорят. Решилась завтра начну :-) Татьяна: На системе с сегодняшнего дня. Хочу скинуть к лету 10 кг Светочка 1972: Гульнур, главное не паникуй! У тебя может приближаются кд? У меня вес очень часто стоит и бывает 7-10 дней, потом резкий скачок вниз. Терпение и еще раз терпение! Уже -3 кг, а это очень здорово. За месяц 5 кг не будет, вот увидишь. Не бросай! Гульнур: Привет всем! Я тоже на этом диете 10 дней скинула 3 кг за неделю и вес стоит на этом, незнаю что делать? помогите? Светочка 1972: Почти 12 недель минус 9,5 кг. (два раза нарушила, пила и кушала после 18-00). Без спорта. Девчонки дерзайте! Все получится. Евгения: Я к вам через 2 дня приду с японки, сбросила прилично, хоть на весы пока не встаю, так что начну без особых излишеств до 12, хочу привыкнуть к этой системе, а то как гармошка, то стройнею, то поправляюсь. Чаще, конечно, поправляюсь). Но сейчас все по другому будет. На счет завтрака - почитайте ее книгу. Там все более подробно описано. Я уже начала делать упражнения и кофейный скраб. Светлана : Очень хочу попробывать сесть на эту диету. Лишние 11кг. По описанию очень понравилась. Я смогу! любасик: Всем привет! Сегодня 13.01.14. Мне 16лет вес 59 при росте 162, я очень хочу скинуть 10кг до мая, т.к я учусь в выпускном классе и все мои подруги и одноклассники после вупускного уйдут в училище и я хочу, чтобы они запомнили меня худенькой и красивой девушкой. Раньше я сидела на многих диетах, но так и не похудела, а наоборот поправлялась. Подскажите плис возможно до мая скинуть ? Если буду соблюдать эту систему. Светочка 1972: Nakinet, ты правильно сделала. Я тоже кормлю ребенка и уже больше 2-х месяцев питаюсь по системе. Срывов не было, так я знаю, что с утра поем все и сколько хочу. На НГ 1 день нарушила и немного поела после 18-00. Поэтому на данный момент - 8 кг. Так это как я и писала без особый напрягов и спорта. Молоко есть и система не влияет на это. Желаю тебе добиться желаемых результатов и пиши почаще. Предупреждаю, что вес может некоторое время стоять, в т.ч. из-за кд (даже добавиться), но потом все как по маслу. Удачи! Nakinet: ВСЕМ ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК! Девчонки принимайте в свои ряды. Мне 29 лет, мама двоих детей,младшему 3,5 мес. Набрала за беременность 30 кг(!Вес 83 кг(рост 170) держался 2 месяца,хотя мучное сразу после родов исключила и сладкого очень мало ела, ни жирного, ни жареного понятно что нет (мы на ГВ).Такое ощущение, что организм не хотел отдавать кг(держит на случай голодовки)!Начала питаться по системе и о чудо за 6 дней -1кг )!Думаю, что медленно, но уверенно верну свои 68 кг. Даже мужа подсадила на систему, ему как мужчине конечно труднее дается, но думаю у нас все получиться!Всем удачи! Светочка 1972: 01.01.2014 вес минус 8,5 кг. Это самый лучший новогодний подарок! Девочки система СУПЕР! Худейте без особых напрягов! Правда процесс медленный,но верный! Продолжаю системничать! Кто со мной? Хватит ЖРАТЬ! Светочка 1972: Прошло 2 месяца, минус 7,7 кг. Желаю всем системницам отличных результатов! С Наступающим Новым Годом! Светочка 1972: Заканчивается 9 недель. Результат -7,3 кг. Очень счастлива! Без напряга и неплохой результат! Девчонки, кто на системе, держитесь! Светочка 1972: Ольга спасибо за поддержку!И тебе удачи в нашем нелегком деле! До 12 ем что душа желает. После 18 ничего, кроме чая и воды. Вот такая она самая лучшая на свете система. Верю в результат! Продолжаю! Успехов всем! mj: Девочки я сюда с японки. Там скинула всего 2 кг. Вес 59 рост 168 сейчас. Нужно 55 хотя бы. Последние кг уходят с трудом. Хочу спросить что означает до 12 все что угодно в любом количестве и тут же написано что утром чай кофе пара сухариков? И если у меня сменная работа, то есть ночные смены бывают, как быть ведь так тяжело до утра одну воду хлебать а кушать утром потом и тут же спать ложиться тоже неправильно. Ольга: На системе 11 недель. Минус 8 кг. Была 67, сейчас 59. Последний раз весила так лет 5 назад) Очень счастлива, это лучшая диета на которой я когда либо сидела. Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю. Всем удачи Светочка 1972, молодец! Держимся дальше! Светочка 1972: 7 недель минус 6,5 кг. Бе спорта. Продолжаю! Светочка 1972: Леля, насчет азарта - это правда! Я продолжаю систему. 6 недель - почти 6 кг. Леля: Третий раз в жизни вернулась к этой системе(10 лет назад она называлась по другому),три года худая,два года хожу толстая,система работает на тех кто этого хочет,а не говорит об этом,килограммы уходят после двух недель,на весы вставать с чередованием один раз в две недели,сильно взбодрит увиденное,затем наступает азарт,от которого просто не хочется кушать,первый раз потеря веса была 35 кг за 7 месяцев,сейчас набрала 18 кг,за три недели потеря веса 4 кг,мне 50 лет,всем удачи! Светочка 1972: Прошла еще одна неделя. Итого - 5 кг. Продолжаю. Кто со мной? Светочка 1972: Сегодня месяц как я худею, результат - 4,5 кг. Продолжаю дальше. Светочка 1972: Привет! Девчонки, кто на системе, напишите о результатах. koroleva20: сегодня съела мойву в 17-00,как это серьезно скажется на моей диете? Светочка 1972: Можно все, но в разумных пределах. Вернуться к: Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"
Екатерина, от изначального веса 120 кг вы перешли к весу 60 кг. Я смогла легко и комфортно похудеть, и спустя год появилась книга И перестаньте винить себя за набранный вес: все в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Ольга, 34: Я на системе 6 месяцев, сбросила 24 кг.
На первом курсе института в 2001 г. стрелка весов постепенно поползла вверх, дойдя до 69 кг я решила заняться спортом. За 6 месяцев.
Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" отзывы — edimka.ru
Системное питание - 60 от Екатерины Миримановой! Супер!!!! Я за 1,5 месяца 7 кг.сбросила Знакомая за 5 месяцев скинула 23 кг.
Диета минус 60 – это пропаганда раздельного питания. Основное правило – до 12 часов можно есть что угодно, и в каком угодно количестве. Но после 18.00 пищу принимать нельзя. Представленная диета также подразумевает регулярные физические упражнения и работу с психологическим сознанием.
Диета минус 60 Екатерины Миримановой – отзывы
Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед, ужин Всего за 6 месяцев Екатерина смогла похудеть на 60 кг.
Диета Екатерины Миримановой "Минус 60 " / отзывы Здрасьте, я похудела на 5 кг за три месяца, соблюдала как попало, очень люблю поесть.. У меня -17 кг почти за 6 месяцев, спортом не занимаюсь, но двое маленьких деток.
Диета минус 60 привлекает всех, чей вес перешел за границу 120-150 кг. несколько лет сумела добиться колоссальных результатов в области похудения. прошу прощения я даже слегка ошиблась она скинула 28 за 6 месяцев.